Помогите разобраться с препаратами

Здравствуйте друзья, короче набрала препов, теперь не знаю что с ними делать.
Я новичок, я не готовлюсь к соревнованиям и не фитнес тренер чтобы всегда выглядеть на 100% но я работаю моделью и случилось так что я сильно разжирела. Мне нужно срочно привести себя в форму, у меня ровно месяц. (Через месяц у меня съемки)
Мои параметры сейчас: 170см, 57кг
Тренируюсь 6р в неделю по полтора часа

вот что у меня есть в арсенале:
- жиросжигатель Геранабол (пила перед тренировкой, эффекта пока не заметила)
- Кленбутерол Балкан 40мг (по 1 таб и чуть не умерла от него, проспала за 3 сутки 30часов. Меня просто трусило от него а потом я отрубалась, принимала 3 дня потом бросила. За эти 3 дня ушло 2кг воды которые благополучно вернулись)
- Цитомель Т3 ( принимала неделю, хорошо улучшился метаболизм но потом начала адски болеть голова, обезболивающие не спасали, в итоге отравилась и весь день блевала, начинала с 50 дошла до 200, сбросила 0,5кг)
- САРМ Кардарин (толку ноль, вообще никаких ощущений, белая капсула внутри белый немного сладкий порошок, видимо подделка)
- Сибутрамин 20мг (отличный, отбивает аппетит, сушит —— ноя из-за него вечером не могу просто на улицу выйти либо при приглушенном свете зрачки к концу дня просто огромные. То самое утром.)
-Оксандролон от Вермоджи и Оксандролон Балкан 10мг (ни разу не принимала, пока боюсь тем более Балкан)

помогите правильно все это скомбинировать чтобы получить хороший результат и минимум побочек.
Реально у меня только одна Надежда на Осандролон и Сибутрамин. думала скомбировать их и начать курс.

боюсь от оксандролона набрать лишнееи чтобы голос не сел, мне наоборот нужно похудеть.
Подскажите как принимать правильно Оксандролон чтобы похудеть и был рельеф???

и какую диету соблюдать? На белках?
я на кето лучше всего держусь но это долго и слишком жирно
На углях? Каши на воде, рис овощи?
Боюсь просто что белок плюс Оксана дадут набор веса

 

Кошмар! Никаких т3, сибутрамина, максимум Оксана по 10 и диета, больше белка, но не в перебор и, мне кажется, Вы перебираете с тренировками по 6 дней в неделю, организм не выдержит

 

Так быстро не получится. Давайте немного посчитаем. Нужно придерживаться дефицита калорий, так что бы не падать в обморок с голодухи. Это примерно 500-600 ккал. А это примерно 50-65 грамм жира. То есть, больше 50 грамм жира в сутки терять не получится, без вредительства для здоровья.

 

Привет Моника, какая беда с тобой случилось что при росте 170 см ты в 57 кг веса считаешь себя жирной. Скинифет!? скорее всего да
тогда все просто: ты немного недоедаешь правильного бжу 30/30/40%% и немного перегружаешься тренировках по.... сокращению(!) мышц
напрягай целевые мышцы сознательно, делая их потребителями сьеденной пищи и давая им расти и уплотнять тело

 

У спортсменов часто возникают проблемы с суставами,часто это из-за того,что ткани сустава "изнашиваются",нарушается баланс веществ. Хочу высказаться в пользу околосуставных инъекций коллагена. Было страшновато, но переносится нормально, боли проходят и подвижность возвращается уже после 2-3 процедуры. Сам укол неболезненный. Называется «Плексатрон», итальянский препарат.

 

травма это всегда откат регресс и поражение но что гораздо хуже это то этим травмированным часто является тот кто лишь сам себя считает спортсменом, по факту нигде и ни в чем не соревнуясь
Даже не брался понимать тех, кто беспощаден к себе в своём хобби
Воистину российский кач:безрезультатно но беспощадно ещё не канул в небытие