"Спортивное питание" да/нет

Что из спорт пита вы считаете наиболее полезным для набора/сушки?

Какой продукт оправдал ожидания ,а какой оказался бесполезной тратой денег?

Что стоит брать новичкам, а что нет, и вообще имеет ли это смысл?

Свой опыт и предположения высказываем тут, думаю многим будет интересно.

 

Да всё просто по-моему:

Протеин / гейнер (индивидуально) в течении дня и после тренировки, на тренировке бцаа + амилопектин + креатин + глютамин - межсезон

Протеин, бцаа, аминокислоты, эка - сушка

Сам на трене пил только бцаа - лично я очень даже заметил разницу с простой водой, добавить туда всё остальное из коктейля Струзберга и вообще бомба будет думаю

Витамины еще можно добавить, предтрены по желанию, омега 3 и др. "точечные" добавки по необходимости

...еще для иммунитета глютамин зимой и в нетренировочные дни или что-то типа цитросепта для профилактики, нашел еще на компе рецепт Саши Кодзоева для этих целей -

"настойка - корень имбиря, мята, лимон, шиповник, кипяток

пару сантиметров корень имбиря на терке, пару долек лимона без кожи, 5 ягод

шиповника, мята для вкуса - антибактериальный, меньше болеешь, нет соплей и т.д."

 

Ну вот, вроде как всё просто, но всегда можно узнать для себя что-то новое, особенно новичкам.

О рецепте к примеру я не знал, спс.

 

У меня много таких заметок, в том числе и по спортпиту.

Вот например как выглядит пост-тренировочный шейк в межсезоне у одного из Про (Undercover PRO с форума BlackStone Labs)

 

Offseason shake I like is:

 

3 sccops of whey isolate

1 cup of oats

8 oz of almond milk

8 oz of water

2 tbs of natural almond butter

a large squirt of sugar free choc syrup

1 handful of dried pineapple

 

мой перевод

 

3 скупа изолята

1 чашка освяных хлопьев

200 мл миндального молока

200 мл воды

2 столовых ложки натуральной миндальной пасты

большая струя шоколадного сиропа без сахара

1 горсть сухого ананаса

 

 Креатин>Витамины\минералы>Протеинчик

А так по материальным средствам я считаю, если есть возможность можно использовать всё что душа желает. 

 

Омега 3, бца, витаминно-минеральный комплекс.  Все остальное лишено для меня смысла и пустая трата денег. Но если есть спонсор то конечно же кушайте на здоровье всю линейку их продуктов ибо это не бьет по карману. 

 

Омега-3 от производителя спортпита-вот это пустая трата денег ,имхо

 

Да ладно? Пруф?

 

1.1.Посмотри на цену спортпитовских омега-3
1.2. ...обычных омега-3


2.Подумай ,в чем разница ,кроме красивой упаковки


Конец инструкции.

 

Посмотрел, сравнил. Вы не правы.

 

В чем именно?Если Вы о цене ,то есть омега-3 по 600руб/30шт ,а есть по 80руб ,поэтому насчет нецелесообразности покупки от производителя спортивного питания спорить незачем

 

Смотрите на качество и на количество действующего вещества на порцию. Когда вы сравните, то вопросы все отпадут. Я просил с Вас пруфы, в ответ получаю не внятные ответы.

 

Пруфы не самые удачные ,нет времени долго искать ,но все-таки:
Омега-3 от производителя Weider-1200руб/60 капсул;


Омега-3 от Natural Factors-350руб/60 капсул.


Weider:Жиры 1000 мг


из них Омега-3 700 мг


эйкозапентаеновая кислота (EPA) 400 мг


докозагексаеновая кислота (DHA) 200 мг


Natural Factors:Жиры 1170 мг


из них Омега-3 630 мг


EPA 400 мг


DHA 200 мг


Как видите ,по содержанию Омега-3 ,Вейдер ,действительно ,немного лучше (совсем немного) ,но оправдывает ли эта разница в 100 мг в три раза большую цену?Мне кажется ,нет

 

Такой разницы не будет, если знать что нужно покупать и где покупать. У нас в городе  рыбий жир 180 капсул стоит 550 рублей например. Так что не стоит быть таким категоричным

 

Конечно ,если знать
Но и обычный рыбий жир можно заказать дешевле ,поэтому разница останется в цене.Не имею ничего категорически против спортпитовского ,просто странно было ,когда человек назвал это основной добавкой ,одним из главного в спортпите.


В общем ,все кушают что хотят ,мне проще обычный купить ,нормальной компании ,главное

 

Нифига себе мы тут слоев наделали

 

Мне в Украине намного выгоднее покупать омега 3 из спорт пита нежели в аптеке.  По этому твой пруф не канает. И как написал "клон" надо ЗНАТЬ что покупать и где покупать. И омега я бы поставил на первое место  по сравнению с тем же протеином.  

 

Мой пруф-средняя цена ,а то ,где ты живешь ,я не учитывал.Ну ,а насчет важности спорт.добавок у каждого свое мнение.


Заказать нереально сейчас у вас что-то?

 

Зачем мне что-то заказывать? Если все потребности я удовлетворяю тем что у меня есть. 

 

Как зачем?Ты сам сказал ,что тебе выгоднее спортпитовский ,чем аптечный.А я говорю ,что неспортпитовский выгоднее в 3 раза брать ,если заказывать в интернете